Йод тириод гормонларининг ишлаб чиқарилиши учун зарур бўлган элементдир.
Йод етишмалиги организм учун жиддий оқибатларга олиб келиши мумкин, шунинг учун йодга бой озиқ-овқатларни истеьмол қилиш муҳимдир.
Йодга бой озиқ-овқатларга
балиқ, денгиз маҳсулотлари, тухум, сут ва сут маҳсулотлари, мевалар, йодланган туз ва бошқалар киради